Meditation ist nicht nur ein fester Bestandteil der Yogapraxis, sondern in gewisser Weise auch ihr höchstes Ziel.

Während die physischen Übungen (Asanas) den Körper vorbereiten und der Atem (Pranayama) den Geist beruhigt, führt uns die Meditation in einen Zustand tiefer innerer Stille und Achtsamkeit.

Sie ermöglicht es, über den Körper hinaus zu gehen und in die Verbindung mit unserem wahren Selbst zu treten.

„Meditation ist kein Weg,

um vom Alltag zu fliehen,

sondern ein Weg, um ihn klarer zu sehen.“

Thich Nhat Hanh