In meinem Unterricht verbinde ich die achtsame Praxis des Hatha Yoga gerne mit der dynamischen Ausrichtung des Vinyasa Yoga. Diese Verbindung schafft eine ausgewogenen Stil, der weniger statisch ist und die fließenden Übergange zwischen den Asanas betont.
„Hatha“ setzt sich aus den Wörtern „Ha“ (Sonne) und „Tha“ (Mond) zusammen und steht für das Gleichgewicht von Gegensätzen.
Die Sonnenenergie symbolisiert Selbstvertrauen und Stärke, die Mondenergie hingegen fördert Intuition und Entspannung. Durch den Einfluss des Vinyasa-Stils wird diese Balance mit dynamischen , fließenden Bewegungsabfolgen weiter vertieft.
Das Zusammenspiel von Hatha und Vinyasa Yoga steigert deine Vitalität und verhilft dir zu mehr Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. Dabei entwickelst du eine tiefere Verbindung zu deinem Atem, die dir hilft, im Alltag ausgeglichener und zentrierter zu sein.